(BACA JUGA: Berat Badan Berlebih? Jangan Diabaikan, Bisa Jadi Karena Kelebihan Esterogen, Kenali Ciri Lainnya yuk!)
2. Minum susu
Rutinlah untuk minum susu.
Terutama saat sesudah dan sebelum tidur.
Nutrisi dalam susu baik sebagai pelengkap.
3. Tambah kalori
Kalori adalah aspek yang penting untuk menaikkan berat bdan.
Konsumsi kalori sehat lebih banyak.
Tapi jangan lupa untuk memperhatikan juga kadarnya.
(BACA JUGA: Konsumsi Cuka Apel Bisa Bikin Langsing, Kenapa ya? Ternyata Kandungan Ini Jawabannya)
4. Tidur cukup
Tidur yang cukup bisa membantu menstabilkan berat badan.
Termasuk bagi yang mengalami kekurangan berat badan.
Cobalah juga untuk tidur siang. (*)