Waspada Kalau Sering Tidur Tanpa Bantal, Tanpa Disadari Bisa Membawa Efek Buruk ini Pada Tubuh!

Efek tidur tidak pakai bantal

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah efek yang terjadi pada tubuh jika sering tidur tidak pakai bantal.

1. Postur tubuh buruk

Bagi yang hobi tidur dengan posisi tengkurap, tidur tanpa menggunakan bantal bukan merupakan ide yang baik, karena dapat berdampak pada tulang belakang.

Untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, cobalah letakkan bantal di bawah perut dan panggul.

Ini akan membuat bagian tubuh terangkat dan mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Pada posisi tidur yang lain, tidur tanpa bantal juga bukan hal ideal.

Baca Juga: Dianggap Mistis dan Tak Lazim! Rumahnya Dibobol Maling Saat Mudik, Korban Justru Bergidik Ketakutan hingga Minta Maaf Saat Barang-barang yang Diambil di Luar Nalar: Saya Mohon Maaf..

Ini akan membuat tulang belakang berada dalam posisi yang tidak wajar dan meregangkan persendian, serta otot.

Sebaiknya gunakan bantal jika tidur dengan posisi telentang atau menyamping.

2. Nyeri leher

Tidur dengan posisi tengkurap tanpa menggunakan bantal, memang bisa membuat leher dalam posisi yang lebih alami.