Saus tomat
"Saus tomat juga sangat tinggi sodium," kata Juan Rivera, MD, seorang ahli jantung di Miami, Florida.
Hanya dua sendok makan mengandung 320 miligram natrium, 14 persen dari batas yang disarankan harian 2.300 miligram (rekomendasi American Heart Association)
Ayam goreng
Lebih banyak gorengan, lebih banyak masalah.
Peserta studi yang mengonsumsi gorengan dalam jumlah besar memiliki risiko kematian akibat penyakit arteri koroner yang lebih tinggi.
Tingkat konsumsi kentang yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi dan diabetes tipe 2 dalam penelitian ilmiah.
Jadi konsumsi kentang goreng meningkatkan risiko masalah kesehatan jantung.
Minuman kopi
Dosis gula harian bersembunyi di cangkir kopi besar itu.