Grid.ID - Setiap orang mungkin punya posisi andalannya saat tidur.
Posisi tidur ini biasanya disesuaikan dengan kenyamanan.
Ada orang yang lebih nyaman untuk tidur telentang, miring ke samping, atau bahkan tengkurap.
Kalau kamu suka tidur menyamping, lebih sering menghadap ke kanan atau ke kiri?
Kalau lebih sering tidur menghadap kanan, sebaiknya mulai sekarang ganti posisi!
Soalnya efek tidur menghadap kanan bisa bikin kamu menyesal!
Hasil penelitian membuktikan bila tidur ke arah kanan justru membawa banyak kerugian.
Apa alasannya ya?
Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.
Berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan bila tidur menghadap kiri.
1. Baik Untuk Kesehatan Hati
Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.
Ini karena arteri ada di sebelah kiri.
Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.
Namun, jika kamu tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
2. Baik Untuk Pencernaan
Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.
3. Meningkatkan Drainase Limfoid
Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.
Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.
4. Cocok dengan Anatomi Tubuh
Baik lambung maupun pankreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.
Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.
5. Melepaskan tekanan dari limpa
Limpa juga ada di sisi kiri tubuh.
Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.
Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.
Itu dia beberapa alasan mengapa kamu disarankan untuk berhenti tidur ke arah kanan.
Coba sendiri dan lihat perubahannya!
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Inilah Alasan Mengapa Kita Tidak Disarankan Tidur Menghadap Sisi Kanan
(*)