Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Cara untuk berhenti overthinking dalam hubungan percintaan tentu akan sangat membantu jika kamu sering menaruh rasa curiga berlebihan kepada pasangan.
Apalagi pada dasarnya cara untuk berhenti overthinking dalam hubungan percintaan lebih ditujukan kepada dirimu sendiri.
Pasalnya dengan menerapkan cara untuk berhenti overthinking dalam hubungan percintaan, maka kamu akan lebih mudah dalam mengendalikan pikiranmu sendiri.
Artinya, cara tersebut tidak hanya berpengaruh pada hubungan percintaanmu, tetapi juga pada kehidupan pribadimu.
Jadi, apa saja cara untuk berhenti overthinking dalam hubungan percintaan?
Berikut adalah 3 cara untuk berhenti overthinking dalam hubungan percintaan yang dikutip dari Pinkvilla pada Selasa (23/08/2022).
1. Cari Tahu Akar Masalahnya
Hal pertama yang perlu kamu lakukan agar berhenti overthinking adalah dengan mencari tahu akar masalahnya.
Hal ini karena overthinking merupakan bentuk manifestasi rasa tidak aman dan kecemasan.
Mungkin saja overthinking yang kamu alami dalam hubungan percintaan berakar dari kegagalan dari hubungan sebelumnya atau trauma masa kecil.
Dengan mengetahui akar masalahnya, nanti akan lebih mudah untukmu mencari solusi yang tepat untuk mengatasinya.
2. Kembangkan Kepercayaan
Dalam sebuah hubungan, kepercayaan menjadi hal penting yang perlu kamu pahami dengan baik.
Jika kamu mampu memberikan kepercayaan seutuhnya kepada pasangan, maka kamu tidak akan lagi merasa overthinking.
Bukan cuma itu, kamu juga tidak perlu lagi merasa curiga berlebihan dengan kekasihmu.
Jadi, sangat penting bagimu untuk selalu berusaha mempercayai apa yang dikatakan oleh pasangan.
3. Bicarakan
Kebanyakan overthinking disebabkan karena kamu terlalu banyak berasumsi terhadap semua pikiran yang muncul di kepala.
Untuk itu, dibanding terjebak dalam pikiranmu sendiri, sebaiknya kamu bicarakan tentang apa yang kamu rasakan kepada pasanganmu.
Dengan begitu, kalian bisa menemukan solusi yang tepat dari persoalan overthinking tersebut.
Bukan cuma itu, komunikasi dengan pasangan juga dapat membantu memperkuat ikatan cinta kalian berdua.
(*)