Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Manfaat kimchi bagi kesehatan ternyata ada banyak sekali, lho.
Sebagai penggemar K-Pop, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan manfaat kimchi bagi kesehatan.
Bahkan manfaat kimchi bagi kesehatan bisa kamu rasakan jika dikonsumsi secara rutin sebagai makanan pendamping.
Jadi, apa saja manfaat kimchi bagi kesehatan?
Yuk, simak 5 manfaat kimchi bagi kesehatan yang dikutip dari Pinkvilla pada Sabtu (27/08/2022).
1. Melancarkan Pencernaan
Sebagai makanan fermentasi, ternyata kimchi mengandung probiotik yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan.
Kandungan probiotik dan bakteri baik inilah yang dapat menjaga usus agar tetap sehat.
Selain itu, kimchi juga dapat membantu meringankan masalah peradagangan yang terjadi di sistem pencernaan kamu.
2. Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa kimchi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Kandungan bakteri baik yang ada pada kimchi dapat membantu melawan peradangan sekaligus memperkuat imunitas tubuh.
Bukan hanya itu, kimchi juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kimchi terbuat dari rempah-rempah, seperti jahe, cabai merah, dan bawang putih yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan inilah yang dapat membantu melindungi kamu dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung.
Apalagi kimchi dapat menyeimbangkan kadar kolesterol jahat yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
4. Bagus untuk Mata
Kimchi yang berbahan dasar sayuran ini merupakan salah satu sumber antioksidan betakaroten yang sangat baik bagi tubuh.
Kandungan inilah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
Tentu seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting untuk kamu lakukan.
5. Menurunkan Berat Badan
Siapa sangka jika kimchi dapat membantu menurunkan berat badan?
Ya, hal tersebut memang benar adanya.
Maka dari itu, tidak heran jika banyak orang yang memasukkan kimchi ke dalam menu diet mereka.
Baca Juga: Tahukah Kamu, Dahsyatnya 4 Makanan Ini Bisa Bantu Hilangkan Stres!
(*)