Laporan Wartawan Grid.ID, Virgilery Levana
Grid.ID - Presenter Astrid Tiar kini sudah menginjak usia 36 tahun dan menjadi ibu dari dua orang anak perempuan.
Meski begitu, kecantikan Astrid Tiar seakan tidak luntur dimakan oleh usia, dirinya mengaku bahwa kunci awet mudanya adalah bahagia.
"Bahagia aja sih. Eh beneran loh kalau kita bahagia bisa awet muda, selain itu menghindari stres ngga terlalu mikirin masalah," ujar Astrid Tiar ditemui di Kawasan Cawang, Jakarta Timur, Senin (5/9/2022).
Namun ternyata bukan itu saja, Astrid mengatakan bahwa dirinya juga rajin dalam hal berolahraga selama 150 menit setiap satu minggu.
"Olahraga, aku seminggu olahraga minimal 150 menit. Pokoknya total 150 menit aja habis itu makan yang benar, hindari makan-makan goreng-gorengan," lanjutnya.
Selanjutnya, Astrid juga menjaga pola makannya yang ternyata diawasi oleh dokter gizi secara langsung.
"Aku kalau makan dijaga banget, beneran, jadi aku makan kadang sesuai anjuran dari dokter gizi aku," pungkasnya.
Astrid menyadari bahwa di usianya yang sudah menginjak usia 36 tahun, metabolisme tubuhnya mulai melambat.
Hal ini yang akhirnya menjadi alasan Astrid sangat menjaga pola makan sampai berolahraga secara rutin.
"Karena aku salah satu metabolismenya lambat, jadi aku seperti usia 36 tahun sebenarnya, jadi ya udah aku harus menjaga pola makan, tidur, sama olahraga wajib banget," tutupnya.
(*)