Menurunkan risiko penyakit jantung
Telur memiliki kandungan yang bisa meningkatkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
Nah, kalau memiliki kadar kolesterol baik yang tinggi, maka memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit stroke atau penyakit jantung.
Menguatkan sistem imun
Telur memiliki kandungan asam amino, vitamin A, vitamin B12, dan mineral selenium, yang semuanya membantu meningkatkan sistem imun.
Selain itu, ada bagian selaput di kuning telur mengandung glikopeptida tersulfasi yang membantu produksi makrograf.
Adapun makrograf merupakan sel kekebalan yang melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.
Menjaga otot
Protein merupakan salah satu jenis kandungan yang baik untuk kesehatan dan menguatkan otot dalam tubuh.
Untuk mendapatkan kandungan tersebut, tidak hanya dari daging putih atau merah, tapi juga telur ayam.
Kandungan protein pada telur juga bisa membantu memperbaiki jaringan tubuh.
Itulah kunci jawaban manfaat mengonsumsi telur ayam untuk kesehatan tubuh.
Akan tetapi, tetap konsumsilah telur dalam batas wajar, ya.
(*)