Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Memiliki badan langsing dan perut yang rata adalah impian bagi banyak orang, terutama kaum hawa.
Sayangnya, mendapatkan perut yang rata bukanlah hal mudah.
Bahkan kini banyak orang yang memiliki perut buncit sehingga kerap membuatnya tidak percaya diri.
Pasalnya, perut buncit dapat membuat penampilan jadi terlihat tidak menarik.
Selain menerapkan pola hidup sehat dan rutin berolahraga, ternyata ada minuman yang bisa membantu menghilangkan perut bunci, lho.
Kamu cukup rutin mengkonsumsi setiap hari di pagi hari.
Kebiasaan sederhana ini dijamin akan membuat lemak di perut auto hempas dan kamu bisa miliki perut yang rata.
Nah, berikut ini adalah beberapa ramuan minuman alami yang bisa kamu konsumsi tiap pagi untuk meluruhkan lemak dan menghilangkan perut buncit dikutip dari Grid Hype dan Kompas.com pada Jumat (23/09/2022).
1. Air Lemon Madu
Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan.
Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang.
Cara membuat minuman ini campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat.
Kemudian aduk rata dan minum. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari.
2. Teh Hijau
Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan.
Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin.
Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
3. Air Kayu Manis
Kayu manis telah dipercaya mampu menghilangkan lemak di perut.
Oleh sebab itu, beberapa orang menambahkan kayu manis ke dalam teh yang mereka minum di pagi hari.
Kandungan kayu manis yang ditambahkan pada minuman juga bisa meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar insulin agar tetap terkendali.
Jika ingin membuat air kayu manis, tinggal masukkan batang atau bubuk kayu manis kemudian tambahkan segelas air dan rebus selama 10 menit.
Diamkan beberapa saat hingga menjadi suam-suam kuku.
Kemudian, tambahkan madu ke dalamnya dan minum saat perut kosong.
Air kayu manis juga bisa diminum di antara waktu makan dan malam hari sebelum tidur agar tubuh dapat membakar lemak bahkan saat sedang terlelap.
4. Air Jahe
Selain bisa menambah cita rasa dan bau pada makanan, jahe juga dapat menghilangkan lemak di perut bila dikonsumsi secara teratur.
Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols.
Dua senyawa ini cocok bagi orang-orang yang bermasalah dengan lemak di perut.
Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.
Cara membuat air jahe cukup mudah.
Hampir sama dengan minuman lainnnya, jahe cukup direbus ke dalam air dan bisa menambahkan ke dalam teh pagi.
(*)