Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Dengan aktivitas sehari-hari yang padat serta berbagai polusi lalu lintar, tentu akan sangat mempengaruhi kesehatan kulit.
Namun, ternyata ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit hingga anti penuaan, salah satunya dari makanan.
Apabila mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting lainnya, ada kemungkinan besar tubuh bisa memperlambat proses penuaan.
Ahli gizi Anjali Mukerjee, menjelaskan bagaimana makan buah dan sayuran yang kaya nutrisi dapat memudarkan kulit kusam dan garis-garis halus.
Ia juga membagikan daftar makanan yang harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari untuk mendapatkan wajah tetap muda, bersemangat, dan bebas penyakit.
Dilansir Grid.ID dari laman Health Shots, salah satu sayuran murah meriah yang bisa menjadi anti penuaan adalah bayam.
Iya, sayuran ini bisa sangat diandalkan untuk membuat kulit tampak awet mudah, loh.
Lutein dalam bayam memiliki sifat anti-penuaan yang kuat dan sangat bagus untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Jangan Mau Beli Cabai yang Dibungkus Koran Bekas, Bahayanya Bisa Bikin Nyawa Sekeluarga Terancam!
Bayam kaya akan asam folat yang diperlukan untuk perbaikan DNA, yang pada gilirannya memperlambat proses penuaan.
Selain banyak, ada banyak makanan lainnya yang bisa membuat wajah tampak sehat dan awet muda, yaitu: