Kubis
Seperti sayuran silangan lainnya, kubis kaya akan Indole-3-carbinol, yang membantu memperbaiki dominasi estrogen dan memiliki manfaat anti-penuaan kuat.
Vitamin A dan vitamin D di dalam kubis juga bisa mencegah kerusakan sel-sel kulit dan melindungi dari sinar matahari.
Wortel
Wortel bisa disebut pembangkit tenaga untuk listrik melawan penuaan.
Wortel membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Beta-karoten dalam wortel akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Anggur
Buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel dalam tubuh.
Resveratrol yang berasal dari kulit anggur, bisa menghilangkan peradangan dan mampu melawan efek kerusakan akibat sinar matahari.
Bawang