4. Mengontrol kadar gula darah
Kekurangan waktu istirahat ternyata bisa berdampak pada peningkatan kada gula darah dalam tubuh.
Apabila kondisi tersebut terjadi terus menerus, maka bisa berdampak pada munculnya penyakit diabetes.
5. Menjaga jantung
Ketika tubuh istirahat, akan melepaskan hormon yang bisa menjaga jantung dan seluruh pembuluh darah agar tetap sehat.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 4, Inilah yang Dimaksud Kegiatan Ekonomi, Beserta Jenis-jenisnya!
Artinya, tekanan darah menjadi stabil karena jantung dan pembuluh juga tidak bekerja berat saat tidur.
Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas memberikan dampak baik pada seluruh organ termasuk jantung.
6. Tidak mudah marah dan stres
Istirahat yang cukup bisa menstabilkan emosi.
Nah, emosi yang stabil bisa membuat diri kita menjadi lebih sabar dan santai dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Aktivitas yang dilakukan dengan kesabaran dan santai tentu lebih mudah untuk dikerjakan dan diselesaikan.
Itulah berbagai manfaat istirahat yang cukup bagi tubuh.
(*)