Grid.ID - Rahasia cantik Ariel Tatum akhirnya terkuak.
Ternyata, rahasia cantik Ariel Tatum adalah menghindari makanan sejuta umat ini.
Bongkar rahasia cantik, Ariel Tatum mengaku lakukan ini demi body tetap ramping dan seksi.
Dalam sebuah wawancara di kanal YouTube, Ariel Tatum pun membeberkan empat tips dietnya.
Ariel Tatum ternyata sudah menjalani sejumlah tips diet tersebut secara disiplin.
Bahkan rahasia diet Ariel Tatum tersebut sudah dilakukan sejak lama.
Ariel Tatum mengatakan jika dirinya sudah tidak mengkonsumsi nasi lagi sejak lama.
Ternyata Ariel Tatum sudah mengganti kebutuhan karbohidratnya dari kentang.
Kalori dalam kentang memang lebih rendah daripada nasi putih.
Selain itu kentang juga lebih rendah gula ketimbang nasi putih sehingga lebih sehat.
Kendati demikian Ariel Tatum mengaku masih makan nasi putih pada menu makanan tertentu, seperti nasi Padang.
Baca Juga: Ngaku Punya Gangguan Mental Sejak Remaja, Ariel Tatum Bagikan Momen Terapi Sambil Menari Tarian Jawa
"Enggak makan nasi udah dari lama."
"Cuma kalau kayak nasi Padang ya masak enggak pakai nasi? Jadi kadang-kadang," ungkap Ariel Tatum.
Ariel Tatum pun mengaku kini merasakan beberapa hal positif pada dirinya sejak tidak makan nasi.
Beberapa di antaranya seperti ia kini tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.
Selain itu Ariel Tatum tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya.
Selain mengurangi makan nasi, rupanya Ariel Tatum juga tidak terlalu suka makanan manis.
Lawan main aktor Nicholas Saputra ini mengaku lebih menyukai makanan yang gurih dan pedas.
Oleh karena itu tak sulit bagi Ariel Tatum untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.
"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih, sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.
Mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan memang tak hanya menambah berat badan.
Namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius di masa depan.
Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.
Tak hanya menjaga makanannya, Ariel Tatum juga berusaha menjaga waktu tidur agar cukup.
Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.
Sebisa mungkin Ariel Tatum selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.
Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.
Menurut penelitian, tidur yang cukup memang membantu dalam menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.
Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperlancar metabolisme.
Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.
Di samping menjaga waktu tidurnya, Ariel Tatum juga termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.
Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.
Menurutnya Ariel Tatum, yoga adalah salah satu olahraga yang baik karena bisa menambah ketenangan jiwa.
Selain itu yoga juga termasuk olahraga fleksibel lantaran bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah.
Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Rahasia Ariel Tatum Jaga Bentuk Tubuhnya Tetap Ideal, Ternyata Tak Konsumsi 2 Makanan ini Sejak Lama,
(*)