Cara ini bisa dilakukan setiap Senin dan Kamis yang merupakan puasa sunnah.
Membiasakan tubuh berpuasa Senin-Kamis juga bermanfaat dalam membiasakan tubuh menjalani ibadah puasa satu bulan penuh saat Ramadhan.
2. Konsumsi makanan sehat dan kurangi junk food
Cara lain untuk mempersiapkan tubuh menjelang bulan Ramadhan adalah mengurangi kebiasaan tidak sehat seperti makan junk food.
Baca Juga: Intip Gaya Centil Syahrini saat Bawa Raket Tenis Mewah Harga Ratusan Juta Rupiah
Hal itu dapat membuat tubuh lebih bugar dan prima untuk bersiap menjalani ibadan puasa selama Ramadhan.
Selain itu, mengonsumsi makanan bergizi secara teratur, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dengan situasi dua kali makan dalam sehari, tepatnya hanya dilakukan saat sahur dan berbuka puasa.
3. Konsultasi ke dokter
Jika menderita penyakit tertentu, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan panduan atau arahan yang tepat untuk menjalani ibadah selama Ramadhan.
Khususnya untuk ibadah puasa, di dalam Islam beberapa orang dengan kondisi seperti lanjut usia, ibu hamil, menyusui, menderita diabetes hingga bepergian dengan jarak yang jauh bisa tak diwajibkan untuk berpuasa. 4. Terapkan pola hidup sehat Membiasakan diri dengan pola hidup yang sehat dapat membuat tubuh cepat beradaptasi saat menjalani ibadah puasa satu bulan penuh.
Salah satunya adalah mengurangi kebiasaan merokok. Jika dilakukan sedari awal dan secara bertahap, mengurangi jumlah rokok dalam sehari mulai dari sekarang bisa membuat kita lebih mudah dalam menjalani ibadah puasa. Lalu, menyesuaikan waktu tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi juga membantu dalam menghadapi perubahan rutinitas selama Ramadhan.
5. Persiapan spiritual Bulan Ramadhan melibatkan banyak refleksi spiritual bagi umat Muslim.
Kita dapat mempersiapkan diri secara spiritual, mendekatkan diri kepada Pencipta dengan memperbanyak shalat dan membaca Alquran. Melakukan beberapa ibadah tambahan seperti bersedekah, memperbanyak doa hingga terus berbuat baik kepada sesama juga dapat menambah esensi "kembali ke suci" selama bulan Ramadhan.
(*)
Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Intip Harga Mukena Paling Murah yang Dijual Syahrini, Istri Reino Barack Beri Diskon Ramadhan 2023,