Baca Juga: Mau Kenyang Lebih Lama Saat Puasa? Konsumsi Makanan Tinggi Serat Solusinya
Kondisi ini dapat mengganggu waktu tidur atau siklus tidur.
Jangan minum kopi saat sahur
Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, M.Si imbau untuk tidak minum kopi saat sahur.
Hal ini tidak dianjurkan karena kopi bersifat diuretik yang menyebabkan kita lebih sering buang air kecil.
Akibatnya kondisi ini membuat kita mudah mengalami dehidrasi, terlebih lagi jika kita tidak cukup dalam mengkonsumsi air putih.
"Nah ini yang cukup berbahaya, apalagi kalau bagi penggemar kopi yang tidak tahan dan memutuskan sahur minum kopi."
"Banyak ya anak muda yang tidak usah makan nasi tapi minum kopi saja."
"Minum kopi dan makan gorengan, kebayang tidak nanti dampaknya seperti apa di tubuh kita."
"Mungkin sekarang alternatifnya sudah banyak kedai kopi yang menjual kopi tanpa kafein, jadi bisa pesan kopi tanpa kafein."
"Perlu diingat kafein itu tidak hanya terdapat pada kopi saja, selain itu juga ada di coklat, teh, dan soda."
"Dan itu harus diperhatikan ya, jangan sampai kita diet kopi namun tetap minum teh sampai bergelas-gelas, nanti sama saja," jelas Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, M.Si.
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Ketua Program Studi Magister Kesehatan Masyarakat, Dr. Dewi Marhaeni Diah Herawati, drg, MSi dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video.
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Penggemar Kopi Wajib Tahu, dr. Dewi Marhaeni Paparkan Waktu yang Tepat Minum Kopi Saat Ramadan,
(*)