1. Menurunkan kolesterol jahat
Puasa sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein.
Sebab kolesterol jahat yang menumpuk bisa memicu penyempitan pembuluh darah hingga berakibat penyakit jantung.
2. Menjaga tekanan darah stabil
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor penyakit jantung.
Karena tekanan darah cenderung stabil saat puasa, maka hipertensi juga bisa dicegah.
3. Menurunkan kadar homeostatin
Puasa bisa membantu menurunkan kadar homeostatin.
Saat asam amino dalam darah meningkat, maka risiko penyakit jantung juga meningkat.
4. Menjaga kadar gula darah
Puasa bisa membantu memperbaiki metabolisme gula atau glukosa dalam darah.