Grid.ID - Sering dianggap remeh, ini bahaya tidur setelah sahur saat Ramadan 2023.
Beberapa penyakit ini bahkan bisa mengancam anda jika sering tidur setelah sahur saat Ramadan 2023.
Lantas apa saja bahaya tidur setelah sahur saat Ramadan 2023?
Ya, saat ini umat muslim di seluruh dunia sedang menjalani ibadah puasa Ramadhan 2023 atau 1444 H.
Selama berpuasa, umat muslim biasanya memulai hari dengan makan sahur sebelum waktu subuh dan berbuka saat azan magrib.
Meski sahur bukanlah hal yang diwajibkan saat berpuasa, beberapa orang menyempatkannya sekalipun dalam keadaan sangat mengantuk.
Perlu diingat, jangan langsung tidur setelah makan sahur, karena ada sejumlah penyakit mengintai jika itu dilakukan.
Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 penyakit yang mengintai jika selepas makan sahur langsung tidur.
1. Obesitas
Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan tidur seusai makan adalah obesitas.
Hal ini terjadi karena saat tidur, kalori yang baru saja masuk ke dalam tubuh akan menumpuk.
Baca Juga: Jangan Minum Kopi Saat Sahur, Ini Waktu yang tepat Konsumsi Kafein saat Ramadan 2023 Menurut Dokter!
Akibatnya, tubuh mengalami pembengkakan lemak.
Lemak yang menumpuk ini tidak terbakar secara sempurna karena tubuh tidak melakukan kegiatan yang bisa membakar kalori.
2. Nyeri Ulu Hati
Nyeri di ulu hati dapat timbul jika seseorang langsung tidur setelah menyantap makanan.
Rasa sakit di bagian ulu hati yang terasa sangat panas ini disebut juga dengan istilah heart burn.
Hal ini terjadi karena asam lambung naik dan memenuhi rongga dada.
Penyakit ini jika terjadi berkepanjangan bisa memicu risiko penyakit maag kronis.
3. GERD
GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah gangguan pencernaan yang ditandai refluks asam lambung yang berulang dalam jangka panjang.
Refluks asam lambung sendiri merupakan kondisi di mana cairan asam lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan atau esofagus.
Boleh jadi, penyakit GERD ini timbul akibat dari heart burn atau nyeri uluh hati.
Dengan demikian, langsung tidur sehabis makan juga bisa menjadi penyebabnya.
4. Diabetes
Penyakit obesitas juga membuka peluang tubuh mengalami diabetes.
Lemak yang menumpuk dalam tubuh juga menjadi pemicu penyakit diabetes.
Oleh karenanya, jika tidak ingin terjangkit diabetes, ada baiknya cegah dengan menghindari kebiasaan langsung tidur sehabis makan.
Usahakan beri jeda waktu sekitar 1-2 jam setelah makan baru tidur.
5. Penyakit Jantung
Penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh juga dapat menyebabkan penyumbatan pembulu darah.
Perlu diketahui, jika pembulu darah tersumbat, risiko penyakit jantung akan meningkat.
Waspadalah karena penyakit jantung sangat berbahaya dan bisa merenggut nyawa secara tiba-tiba.
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Puasa Ramadhan, Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur Jika Tak Ingin Terkena Sederet Penyakit Ini,
(*)