Hindari makanan yang mengandung lemak, gula, dan garam berlebih.
3. Olahraga ringan
Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat membantu membangkitkan energi dan membuat tubuh terasa lebih segar.
Olahraga juga membantu meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi kelelahan.
4. Bersantai
Setelah mudik, cobalah untuk meluangkan waktu untuk bersantai.
Kamu bisa menonton film, membaca buku, atau melakukan aktivitas yang menenangkan lainnya.
Hal ini dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres yang bisa membuat tubuh terasa lebih lelah.
Baca Juga: Cara Menghemat BBM saat Mudik Lebaran, Gak Perlu Sering Mampir SPBU!
Mudik memang melelahkan, namun dengan istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, olahraga ringan, dan bersantai, kamu dapat mengatasi lelah dengan lebih mudah.
Jangan lupa untuk memberikan waktu pada diri sendiri untuk memulihkan energi agar dapat kembali beraktivitas dengan optimal.
(*)