Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Munculnya jerawat pada punggung tentunya bisa menurunkan kepercayaan diri wanita.
Apalagi jika ingin mengenakan pakaian dengan model punggung yang terbuka.
Jerawat pada punggung sebenarnya kondisi umum yang kerap dialami oleh pria dan wanita.
Ada beberapa penyebab jerawat punggung atau back acne yakni riwayat keluarga, hormon, hingga stress.
Meski demikian, ada juga kebiasaan yang bisa menyebabkan muncul jerawat pada punggung.
Seperti diwartakan Parapuan.co, jerawat punggung bisa muncul akibat kebersihan yang buruk.
Misalnya adalah mengenakan handuk, seprai, pakaian yang kotor sehingga memicu timbulnya jerawat punggung.
Bahkan, kondisi rambut yang tidak bersih karena kandungan minyak yang tinggi bisa menjadi penyebab jerawat punggung.
Untuk mengatasi jerawat punggung, sebenarnya tidak perlu membeli obat atau melakukan perawatan mahal.
Melansir Kompas.com, berikut cara menghilangkan jerawat punggung dengan ampuh.
Oleskan tea tree oil
Tea tree oile telah digunakan sejak lama oleh orang Australia untuk mengobati berbagai masalah kulit.
Baca Juga: Kolesterol Naik Saat Lebaran 2023 Jangan Langsung Minum Obat, Coba Atasi dengan 14 Makanan Ini
Minyak ini bisa dioleskan di punggung untuk membunuh bakteri dan mengurangi jerawat punggung.
Karena itu, pastikan untuk membeli produk dengan kandungan tea tree oil untuk pembersih kulit punggung.
Mandi setelah berolahraga
Salah satu kebiasaan yang bisa memicu adanya jerawat punggung adalah pakaian kotor saat berolahraga.
Banyaknya keringat yang mengandung bakteri dan kotoran pada pakaian akan memicu punggung berjerawat.
Karena itu, jangan lupa untuk segera mandi dan mencuci baju setelah melakukan olahraga.
Pakai pakaian longgar
Kebiasaan yang dapat memicu jerawat punggung adalah mengenakan pakaian yang ketat.
Pasalnya, pakaian ketat dapat menyebabkan kotoran dan bakteri terjebak pada kulit.
Oleh karena itu disarankan untuk memakai pakaian longgar sehingga kulit bisa bernapas dan keringat tidak menempel.
Atur posisi rambut
Rambu panjang yang menyentuh punggung dapat meningkatkan jumlah minyak dan kotoran pada punggung.
Karenanya, penting untuk mencuci rambut secara rutin dan mengikat rambut agar tidak bergesekan dengan punggung.
Selain itu, pastikan untuk membersihkan punggung setelah mengenakan kondisioner atau sampo yang bisa mengalir ke punggung.
Bijak memilih tabir surya
Tak sedikit yang mengenakan tabir surya pada punggung untuk mencegah kulit terbakar sinar matahari.
Baca Juga: 7 Makanan Rendah Kolesterol Ini Bakal Bantu Kamu Tak Khawatir Makan Banyak Selama Lebaran
Namun ingat, beberapa produk tabir surya mengandung minyak yang dapat menyumbat pori-pori.
Pori-pori yang tersumbat inilah yang bisa menyebakan jerawat punggung.
Eksfoliasi secara teratur
Eksfoliasi berguna untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih pada kulit punggung.
Selain itu, eksfoliasi juga dapat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang menyumbat pori-pori penyebab jerawat punggung.
Konsumsi makanan sehat
Makanan sehat umumnya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan American Academy of Dermatology, makanan tinggi indeks glikemik (GI) yang menyebabkan naiknya gula darah secara cepat dan dapat memperparah jerawat.
Makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi antara lain roti putih, pasta putih dan nasi, serta kentang putih.
(*)