Lauren mengatakan, gula akan meningkatkan nafsu makan, membuat keinginan kita untuk mengonsumsi makanan manis menjadi lebih tinggi.
Kerusakan yang disebabkan oleh kelebihan mengonsumsi gula bahkan akan mendatangkan efek sangat buruk bagi tubuh.
“Penambahan berat badan, kelebihan lemak di sekitar bagian tengah, potensi kondisi diabetes, dan risiko penyakit jantung,” ujar Lauren.
Makanan yang Bisa Membuat Kulit Awet Muda
Selain skincare, perawatan wajah dari dalam juga penting untuk mendapatkan wajah awet muda.
Berikut beberapa makanan yang diketahui bisa membantu menjaga kulit tetap awet muda.
1. Buah-buahan
Buah-buahan seperti berry, jeruk, apel, dan melon mengandung vitamin C dan antioksidan.
Kandungan ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan merangsang produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit.
2. Sayuran hijau