Menurut AARP, mereka yang mengonsumsi kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Jadi, cobalah untuk mulai menyeduh kopi Anda setiap pagi hari.
Kebiasaan yang bisa memperpendek umur
Selain kebiasaan minum kopi di atas, beberapa rutinitas juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Akibatnya, hal itu akan mengurangi harapan hidup seseorang.
Dilansir dari Kompas.com Minggu (16/7/2023), berikut kebiasaan yang bisa memperpendek umur seseorang:
1. Paparan perangkat elektronik
Pada pagi hari, sebaiknya kurangi paparan perangkat elektronik, seperti handphone. Cara ini bisa mengurangi tingkat stres seseorang.
Sebaliknya, disarankan supaya seseorang beraktivitas di luar ruangan pada pagi hari untuk memperpanjang umur.
Aktivitas di luar ruangan itu bisa berupa olahraga dengan intesitas ringan dan berat. Parapan sinar matahari di pagi hari juga baik untuk memperpanjang harapan hidup Anda.
2. Mengonsumsi makanan olahan
Dikutip dari Verywell Health, terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan juga bisa memperpendek umur seseorang.
Baca Juga: Stres Berkepanjangan Akibat Kurang Tidur, Atasi dengan Menjaga Keseimbangan Mineral
Sebab, terlalu banyak makan makanan olahan bisa meningkatkan natrium tambahan, lemak jenuh, dan gula dalam tubuh.