Baca Juga: Murah, Ini 4 Rekomendasi Moisturizer SPF yang Dapat Melembapkan dan Melindungi Kulit!
Tips melindungi kulit dari polusi udara
Selain membersihkan wajah dengan maksimal, kamu juga perlu merawat kulit agar tetap sehat dan terlindungi dari radikal bebas, termasuk polusi udara. Simak tips berikut.
- Gunakan skincare dengan kandungan antioksidan
Untuk merawat dan melindungi kulit wajah dari paparan polusi, kamu bisa menggunakan produk skincare yang mengandung antioksidan yang sesuai dengan jenis kulit. Produk tersebut dapat berupa serum, krim, pelembap, atau sunscreen.
Selain itu, mengonsumsi makanan kaya antioksidan juga yang dapat memberikan manfaat bagi kulit. Misalnya, makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
- Lindungi wajah dengan sunscreen
Selalu gunakan sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan. Sunscreen dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan melindungi kulit dari radikal bebas, termasuk polusi udara.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Sunscreen Sesuai jenis Kulit untuk Hadapi Cuaca Panas Ekstrem
Secara umum, banyak ahli merekomendasikan menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30. Kadar SPF ini dapat memberikan perlindungan yang cukup baik, terutama jika kamu sering terkena paparan sinar matahari setiap hari.
Namun, jika kamu memiliki kulit berwarna cerah, sensitif, atau rentan terhadap sinar matahari, gunakan sunscreen dengan SPF yang lebih tinggi, seperti SPF 50.
3. Gunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan
Menggunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan dapat membantu melindungi kulit dari paparan polusi udara. Selain itu, masker juga dapat mengurangi risiko iritasi pada wajah, terutama jika kamu beraktivitas di luar ruangan dan rentan terpapar polusi udara dan debu.
- Perhatikan nutrisi dan minum air yang cukup
Selain menjaga kesehatan kulit wajah dari luar, kamu juga harus menjaga kesehatan kulit dari dalam. Caranya, dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran.
Selain itu kamu juga perlu minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Pastikan kamu mengonsumsi air putih sesuai anjuran, yaitu minimal dua liter atau setara delapan gelas per hari.
Kulit adalah perisai pertama yang melindungi tubuh dari berbagai paparan lingkungan. Oleh sebab itu, kamu perlu memperhatikan, merawat, dan melindungi kesehatan kulit dari berbagai risiko yang terkait dengan polusi udara. (**CM/HAN)