Grid.ID - Sering bepergian tapi mudah lelah?
Ya, memang terkadang melakukan perjalanan bisa menimbulkan kelelahan hingga stres.
Wisatawan tidak hanya mengunjungi tempat wisata, tapi juga merencanakan perjalanan, berada di pesawat dalam jangka waktu yang lama, atau berjalan kaki cukup jauh.
Berikut tips menjaga kesehatan di saat bepergian:
1. Tidur yang Cukup
Sepulangnya dari liburan, jangan lupa untuk tidur.
Bepergian bisa menyebabkan tubuh lelah, bahkan bila kamu tergolong orang yang kuat dan sehat.
Tidur dinilai sebagai salah satu cara tercepat untuk mengembalikan energi dan menyegarkan otak.
Usahakan tidur cukup dan atur ulang jadwal tidur dengan baik.
Baca Juga: Mewahnya Luna Maya Pemotretan Berbalut Gucci dari Kepala Hingga Kaki, Kece Abis!
2. Perhatikan Makanan
Saat berada di tempat baru yang jauh dari rumah, besar kemungkinan seseorang makan dan minum lebih banyak dari biasanya.
Saat kembali ke rutinitas, luangkan waktu untuk kembali memperhatikan asupan makanan dan minuman.
Jangan lupa minum air yang cukup.
3. Berolahraga
Duduk lama di pesawat, mobil, atau kereta dapat menyebabkan tubuh pegal.
Oleh karenanya, sebelum atau sehabis melakukan perjalanan, luangkan waktu untuk berolahraga.
Sejalan dengan itu, agen travel NusaTrip mengadakan sebuah acara bertajuk 'Stay Fit with NusaTrip' yang bertujuan untuk mendorong gaya hidup sehat di masyarakat umum.
'Stay Fit with NusaTrip' telah berlangsung pada hari Minggu, tanggal 24 September 2023, di sebelah FX Sudirman Senayan, Jakarta, dalam rangkaian Car Free Day.
Acara ini merupakan langkah untuk memberikan dampak positif dan menginspirasi individu untuk selalu menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang sering berpergian.
Kegiatan utama dalam acara ini adalah sesi K-pop cardio yang dipandu oleh instruktur berpengalaman.
Peserta diajak untuk bersenang-senang, bergerak bersama, dan menikmati musik Kpop yang sangat menghibur.
(*)