Ia menyarankan agar orang cukup berada di toilet selama 10-15 menit, selain itu imbangi pula dengan konsumsi makanan tinggi serat agar tidak susah BAB.
"Usus besar Anda mengekstrak sebagian cairan dari tinja yang dapat menyebabkan sembelit," ujar Thorkelson.
"Semakin keras dan kering tinja Anda, semakin sulit untuk dikeluarkan," sambungnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Tribuntrends.com dengan judul BAB Sambil Main Ponsel Selama 30 Menit, Pria 24 Tahun Mendadak Lumpuh, Dokter Jelaskan Penyebabnya