Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Bagi orang-orang yang sedang menjalani program diet, mengonsumsi makanan rendah kalori sangat dianjurkan demi keberhasilan program.
Walaupun sedang diet, bukan berarti tidak boleh mengonsumsi makanan tertentu atau mengurangi asupan makanan dalam kuantitas yang banyak sekaligus.
Sebaiknya yang harus dilakukan ialah lebih bijak memilih jenis makanan yang memiliki kandungan kalori lebih rendah.
Termasuk dengan makanan sampingan atau camilan yang kerap dihindari karena dianggap kurang sehat.
Dilansir dari Kompas dan Tribunnews, camilan yang sehat dan rendah kalori memiliki kandungan sekitar 150-200 kalori.
Selain itu, camilan rendah kalori mengandung setidaknya 3 gram protein dan 3 gram serat atau bisa juga lebih.
Beberapa rekomendasi camilan rendah kalori berikut ini memiliki kandungan kalor yang rendah dan baik bagi yang sedang menjalankan program diet.
1. Kacang Edamame
Edamame merupakan kacang khas Jepang yang lezat dan memiliki kandungan kalori yang rendah.
Melansir dari Kompas.com, dalam setengah cangkir edamame memilki lebih dari 4 gram serat yang baik bagi tubuh serta lebih dari 8 gram protein.
Kandungan serat dan protein tersebut dapat membuat tubuh tetap kenyang.