Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Aktris Velove Vexia membocorkan gaya hidup sehat yang kini tengah ia terapkan sehari-hari.
Penerapan gaya hidup sehat ini merupakan salah satu upaya Velove untuk menjaga kesehatan jantungnya.
Sebab, ia percaya bahwa perempuan lebih rentan terkena penyakit jantung dibandingkan laki-laki.
Karena itulah Velove juga percaya bahwa menjaga kesehatan jantung juga harus dibarengi dengan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Selain rutin berolahraga, aktris 33 tahun ini juga menjaga pola makan agar tetap sehat dan seimbang.
“Saya percaya menjaga kesehatan itu harus dalam bentuk keseluruhan. Jadi dalam bentuk olahraga saya sering berenang dan juga threadmills, lebih mencari sesuatu yang lebih mudah untuk dikerjakan. Dan tidak hanya itu, menjaga pola makan juga penting,” kata Velove di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (21/11/2023).
Walau demikian, Velove sendiri mengaku masih mengonsumsi makanan-makanan berlemak seperti gorengan.
Ia bahkan tidak pernah menghindarkan dirinya secara sengaja untuk mengosumsi makanan-makanan tersebut.
Justru ia beranggapan bahwa seseorang lebih mungkin kalap apabila sengaja menghindari total makanan tersebut.
“Aku juga nggak pernah menghindari sepenuhnya karena nggak mungkin lah. Justru kalau kita menghindari sepenuhnya nanti sekalinya kelepasan itu justru jadi nggak kekontrol,” ujarnya.
Alih-alih menghindar, istri dari Zakry Sulisto ini lebih menyarankan agar kita lebih tahu diri saat mengonsumsi gorengan.
Baca Juga: Sadar Perempuan Lebih Rentan Terkena Penyakit Jantung, Velove Vexia Terapkan Pola Hidup Sehat
Menurut Velove, diperlukan batasan supaya kita tidak kalap atau berlebihan saat mengonsumsinya.
“Iya jadi lebih dalam bentuk moderasi aja jadi kalau memang makan, jangan pagi, siang, malam makan gorengan dalam seminggu makan gorengan, jadi dibatasi, kayak gitu,” jelasnya.
Selain itu, tentu Velove juga merekomendasikan makanan-makanan tinggi serat seperti buah dan sayur.
Makanan-makanan berserat dipercaya dapat menghilangkan lemak akibat mengonsumsi gorengan.
Tak lupa juga Veloce menyarankan untuk istirahat cukup serta mengelola stress sebagai upaya lainnya terhindari dari penyakit jantung.
“Dan juga mengurangi stress, melakukan meditation, dan juga melakukan hobi-hobi lainnya menurut saya juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh keseluruhannya dan juga kesehatan jantung,” pungkas Velove.
(*)