Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Ramadan 2024 Sebulan Penuh, Lengkap dalam Tulisan Arab, Latin, Beserta Artinya
4. Mengandung Antioksidan Penting
Kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan fenolik.
Kandungan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
5. Menyediakan Nutrisi Penting
Selain karbohidrat dan serat, kurma juga kaya akan berbagai nutrisi penting.
Di antaranya ialah vitamin B kompleks, vitamin K, kalium, magnesium, dan zat besi.
6. Menyegarkan Tubuh
Konsumsi kurma yang segar saat berbuka puasa dapat membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa segar dan kesegaran setelah seharian berpuasa.
7. Meningkatkan Kecerdasan Mental
Nutrisi dalam kurma, terutama kandungan vitamin B kompleks, dapat membantu meningkatkan fungsi otak, konsentrasi, dan kecerdasan mental.
8. Mendukung Kesehatan Jantung