3. Buah Asam
Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, dan nanas, sebaiknya dihindari saat puasa karena dapat menyebabkan gangguan lambung bagi beberapa orang.
Konsumsi buah-buahan ini dapat menyebabkan perut kembung atau mulas, yang bikin kamu nggak nyaman saat puasa.
4. Buah Kering
Meskipun sering dikonsumsi, buah kering seperti kurma, kismis, dan kurma kering, sebaiknya dihindari dalam jumlah yang berlebihan.
Hal ini dikarenakan, tingginya kandungan gula dan kalori dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan peningkatan risiko kenaikan berat badan.
5. Buah dengan Kandungan Gula Tinggi
Buah-buahan dengan kandungan gula tinggi seperti buah-buahan tropis (mangga, durian, rambutan) atau buah-buahan kaleng yang dikemas dengan sirup gula, sebaiknya dihindari selama puasa.
Konsumsi buah-buahan ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan penurunan energi setelahnya.
Baca Juga: Siapkan 8 Makanan ini Supaya Kamu Bisa Tahan Lapar Selama Puasa di Bulan Suci Ramadan 2024!
(*)