2. Terlalu banyak makan takjil
Kebanyakan takjil yang disediakan di meja makan adalah gorengan, makanan manis bersantan, atau minuman yang manis-manis lainnya.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, sejumlah makanan ini bisa menyebabkan obesitas, lho.
Karena, gorengan, kolak, dan minuman manis mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang tidak baik bagi tubuh.
3. Lupa minum air mineral
Sebaiknya, sebelum memutuskan untuk minum yang manis-manis, kamu terlebih dahulu minum air mineral untuk memenuhi cairan yang hilang setelah seharian berpuasa.
Sebab, air mineral merupakan sumber utama cairan untuk menghidrasi tubuh.
4. Makan terburu-buru
Kebiasaan makan terburu-buru setelah perut kosong selama beberapa belas jam karena berpuasa berdampak buruk bagi kesehatan lho.
Beberapa dampaknya antara lain bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, sindrom metabolik, gastritis, dan tersedak.
5. Makan berlebihan