Selain itu, minuman berkafein juga dapat menyebabkan efek nyeri lambung, jantung berdebar, hingga sensasi tidak nyaman di area mulut.
4. Kurangi Makanan Manis
Makanan atau minuman yang tinggi gula juga bisa menyebabkan rasa haus.
Jika ingin puasa lancar tanpa rasa haus, Sobat Grid bisa mengurangi makanan dan minuman manis.
Namun jika tetap ingin mengonsumsi yang manis-manis, bisa diganti dengan sumber alami seperti buah-buahan.
5. Konsumsi Buah yang Mengandung Air
Mengonsumsi buah dan sayur sangat disarankan untuk membantu mencukupi kebutuhan cairan selama puasa Ramadan 2024.
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Makan Es Buah Saat Bulan Ramadan 2024, Simbol Rasa Kehilangan yang Tak Boleh Diremehkan
Kamu bisa memilih beberapa jenis sayuran dan buah yang mengandung banyak air seperti air kelapa, jeruk, apel, semangka, pir, menitumun, hingga tomat.
6. Konsumsi Yogurt
Yogurt mengandung 85 persen air yang penting untuk pencernaan.
Tak cuma untuk pencernaan, yogurt juga mengandung nutrisi penting yang bisa mencegah haus.