Laporan wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID - Rapper Igor Saykoji atau Saykoji berbagi cerita usai dirinya sukses menurunkan berat badan hingga 40 kilogram.
Igor Saykoji mengakui bahwa ia mengubah pola makan hingga rutin olahraga hingga bisa berhasil pada kodisi ini.
Namun, menurutnya yang terpenting bukanlah soal angka, melainkan kosisten dalam melakukan pola hidup sehat tersebut.
"Bukan goal angka (turun berat badan), tapi gimana caranya 20 (atau) 30 tahun ke depan gaya hidup yang sehat tetap dijalanin," kata Igor Saykoji saat Grid.ID temui di kawasan Gambir, Jakarta Pusat, Sabtu (9/3/2024).
Selain itu, pola hidup sehat yang dilakukan Saykoji juga memberikan pengauh besar pada profesinya sebagai musisi.
"Karena dengan begitu (pola hidup sehat), ide kreativitas, produktivitas, semangat akan muncul sendiri, kalau kita secara fisik care diri kita," jelasnya.
Lebih lanjut, pelantun lagu 'Saya Pasti Bisa' itu juga memberi pesan bagi siapapun yang hendak menjalani pogram penurunan berat badan.
Selain belajar memilih asupan makanan, sangat penting pula untuk berkosultasi dengan ahli gizi.
"Gua simpel, konsumsi kalori kita harus dikurangi, aktivitas mesti ditambah, detailnya setiap orang cocok-cocokan," ujarnya.
"Cara paling terbaik cari dokter gizi, karena setiap orang kondisi tubuhnya beda-beda," tandasnya.
Baca Juga: Turun Berat Badan hingga 40 Kg, Saykoji Ungkap Tujuan Utama Ubah Pola Hidup, Ternyata Bukan Kurus!
(*)