Tak hanya itu, berpuasa juga terbukti meningkatkan metabolisme tubuh dan bisa membantu mengurangi berat badan hingga 9 persen lemak dalam tubuh.
5. Membuat awet muda
Berpuasa ternyata bisa membantu meningkatkan usia harapan hidup hingga 28 persen.
Tak hanya itu, berpuasa juga membuat tubuhmu terhindar dari berbagai penyakit.
6. Meningkatkan kekuatan mental
Puasa mungkin bukanlah suatu hal yang mudah dilakukan karena memerlukan kekuatan menahan keinginan.
Saat berpuasa kamu akan ditantang untuk bisa menahan keinginan untuk mencapai sebuah tujuan.
Ketika kamu berhasil menjalankan puasa, kamu akan merasa bangga karena bisa mencapai dan meraih tujuanmu untuk berpuasa.
Itulah 6 manfaat berpuasa untuk kesehatan fisik dan mental.
Selamat menunaikan ibadah puasa!
(*)