Serat juga membantu mengurangi rasa lapar saat puasa dan mengontrol selera makan seseorang.
Ini artinya, pisang bisa jadi buah yang tepat bagi kamu yang ingin jaga berat badan selama Ramadan 2024.
5. Mengatasi Dehidrasi
Pisang mengandung mengandung sekitar 74% air, sehingga dapat membantu mengatasi dehidrasi yang terjadi saat berpuasa.
Kehadiran elektrolit seperti kalium dalam pisang juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
6. Mengurangi Kram Otot
Kram otot seringkali menjadi masalah saat berpuasa, terutama pada saat bulan puasa yang panjang.
Pisang mengandung kalium, mineral yang penting untuk kontraksi otot yang normal. Konsumsi pisang dapat membantu mengurangi risiko kram otot saat berpuasa.
(*)