Grid.ID - Tak terasa bulan puasa Ramadan 1445 H atau Ramadan 2024 kini telah memasuki hari ke-10.
Umat muslim di seluruh dunia tentunya masih harus menjaga ibadah puasanya hingga lebaran tiba nantinya.
Di bulan puasa, kita seringkali mengabaikan apa yang kita makan saat sahur.
Padahal, sahur merupakan waktu bagi tubuh untuk mengisi energi sebagai bekal ibadah puasa seharian penuh.
Nah, di Indonesia sendiri makanan seperti gorengan dan makanan pedas kerap disantap saat sahur.
Meski terasa enak, jenis-jenis makanan tersebut ternyata tak baik loh buat kesehatan di bulan Ramadan.
Berikut Grid.ID bagikan 5 jenis makanan yang tak baik saat sahur dan dampaknya bagi tubuh.
1. Karbohidrat Sederhana
Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur adalah karbohidrat sederhana.
Melansir Kompas.com, karbohidrat sederhana atau olahan adalah makanan yang hanya bertahan 3-4 jam dan rendah nutrisi penting.
Beberapa makanan ini seperti gula, tepung putih, kue kering, donat, croissant.