Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Apa saja efek minum kopi saat buka puasa? Benarkah dapat mengganggu kesehatan tubuh?
Kopi merupakan minuman berkafein yang kini banyak digemari.
Terlebih dengan berbagai varian hingga cara penyajian yang kekinian membuat kopi semakin diburu keberadaannya.
Namun apakah minum kopi saat buka puasa dapat memberikan efek bagi kesehatan tubuh?
Dilansir dari Kompas.com, ternyata minum kopi dianjurkan satu hingga dua jam setelah berbuka.
Dokter Rita Ramayulis, DCN, M.Kes menjelaskan bahwa kebiasaan minum kopi tak boleh sembarangan saat bulan puasa.
Hal itu lantaran kopi dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika diminum berlebihan dan bukan di waktu yang tepat.
Minum kopi satu hingga dua jam setelah buka puasa dianjurkan lantaran pada waktu itu kondisi asam lambung lebih siap sehingga risiko peningkatan asam lambung pun dapat dihindari.
Sementara dilansir dari Serambinews, kopi diketahui mengandung senyawa yang disebut asam klorogenat dan kafein.
Baca Juga: 4 Resep Aneka Es untuk Buka Puasa Selama Bulan Ramadan 2024, Mudah Dibuat di Rumah dan Segar Banget!
Kedua kandungan tersebut dapat memicu adanya gangguan pencernaan tubuh.
Gangguan pencernaan yang dimaksud adalah nyeri perut, mulas, kembung, heartburn, dan gerd atau kenaikan asam lambung.
Selain itu, minum kopi saat buka puasa tidak dianjurkan lantaran dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Frekuensi buang air kecil yang terlampau sering akan menyebabkan tubuh mudah terkena dehidrasi.
Selain itu, kafein pada kopi dapat menyebabkan seseorang sulit untuk tidur dan dapat mengganggu jam tidur pada ukuran yang normal.
Hal-hal itu yang membuat minum kopi tidak disarankan saat buka puasa karena dapat mengganggu kesehatan tubuh.
(*)