Laporan wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID - Mentimun atau timun biasanya dijadikan pendamping menu makan, yakni sebagai lalapan.
Saat bulan Ramdan, timun banyak diolah menjadi es serut atau jus untuk takjil buka puasa.
Tahukan kamu bahwa timun memiliki kandungan 95% air yang baik untuk menu berbuka puasa? Selain itu, yang menarik timun juga tidak mengandung lemak sama sekali dan rendah kalori.
Kandungan serat larut air dalam timun pun cukup tinggi, sehingga baik dijadikan minuman penurun berat badan.
Dilansir Grid.ID dari laman Kompas.com dan YouTube Kompas TV, berikut berbagai manfaat timun bagi kesehatan.
1. Mengatasi dehidrasi
Timun bisa menjadi alternatif untuk menambah asupan air di dalam tubuh.
Peningkatan hidrasi yang baik akan berpengaruh pada kinerja fisik dan metabolisme tubuh.
2. Mengendalikan nafsu makan
Timun bisa dijadikan camilan sehat saat program menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Menjelang Ramadan 2024, Minum Air Putih hingga Tidur yang Cukup