"Masih banyak buah lain yang lebih diabetic friendly, seperti alpukat atau apel," ujar Tan.
Menurutnya lebih baik berbuka puasa dengan mengembalikan cairan tubuh seperti minum air yang cukup.
"Kurma, buah, dan makanan hangat seperti sup dan soto bisa jadi pilihan takjil yang baik. Selepas maghrib, baru makan malam lengkap," jelasnya.
Sementara dilansir dari Tribun Solo, orang dalam keadaan sehat yang berbuka puasa boleh mengonsumsi durian dalam batas wajar.
Batas wajar yang dimaksud adalah sebanyak 3 sampai 4 butir per hari.
Diketahui kandungan buah durian per 100 gram adalah air sebanyak 65 gram, kalori sebanyak 134 kkal, protein 2,5 gram, lemak 3 gram, karbohidrat 28 gram, serat 3,5 gram, kalsium 7 miligram, fosfor 44 miligram dan banyak kandungan lainnya.
Sebaiknya konsumsi durian tidak berlebihan saat buka puasa.
Utamakan sedikit makanan manis dan penuhi kebutuhan air yang cukup.
Baca Juga: 4 Arti Mimpi Makan Durian Busuk, Ada Kaitannya dengan Rezeki Tidak Halal
(*)