Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Sebenarnya kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi saat sedang puasa di bulan Ramadan 2024?
Sikat gigi sendiri merupakan cara klasik yang paling dasar untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Terlebih saat puasa, kondisi mulut cenderung kering karena tak ada makanan atau minuman yang masuk ke tubuh.
Namun kapan saja waktu yang tepat untuk menyikat gigi di bulan Ramadan ini?
Dilansir dari laman Kompas.com, seorang dokter gigi RSUD Kepulauan Seribu, drg. Melanie Veronica, MPH mengatakan bahwa sikat gigi perlu dilakukan dua kali sehari.
Waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah pada saat sahur dan sebelum tidur di malam hari.
"Selama bulan Ramadan, tetap lakukan sikat gigi dua kali sehari, pagi setelah sahur dan malam sebelum tidur," ujar Melanie.
Lebih lanjut ia pun menjelaskan cara menyikat gigi yang benar sesuai dengan caranya.
Menyikat gigi yang benar minimal dilakukan selama dua menit dengan masing-masing durasi 20 detik per bagian gigi dan dengan gerakan yang memutar.
Tak hanya gigi, kebersihan lidah juga penting dijaga, yaitu dengan cara membersihkannya dengan pembersih lidah untuk menghilangkan sisa-sisa makanan.
Baca Juga: Apakah Penderita Stroke Boleh Ikut Puasa? Simak Daftar Makanan yang Dianjurkan