Minuman-minuman di atas memang menyegarkan, namun penggunaan gula yang berlebih juga tak baik bagi tubuh.
Sirup sendiri memiliki banyak kandungan gula.
Sementara bahan-bahan sejenis seperti susu kental manis juga senada,
Dilansir dari Kompas.com, meskipun kerap ditambahkan dalam sajian minuman segar, susu kental manis ternyata tak boleh dikonsumsi secara berlebihan, lho.
Alasannya terutama adalah karena tinggi lemak dan gula.
Diketahui sebanyak 1 sendok makan terdiri dari 3,5 gram lemak dan 17 gram gula.
Jika berlebihan, maka akan meningkatkan kenaikan gula darah dan lemak dalam darah.
Selain susu kental manis, sirup juga menjadi salah satu bahan yang mengandung banyak gula.
Dalam 1 sendok makan sirup, terdiri dari 9,79 gram gula.
Sebaiknya jangan berlebihan dalam mengkonsumsi minuman manis karena tak baik bagi tubuh.
Konsumsi secukupnya dan tetap barengi dengan minum air putih yang cukup.
(*)