Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Momen lebaran atau Idul Fitri kerap disuguhkan dengan aneka makanan dan minuman segar yang enak dinikmati sambil berbincang.
Tak hanya makanan seperti opor dan kue kering seperti nastar, namun beberapa juga memilih untuk menyajikan minuman yang segar dinikmati bersama keluarga.
Lantas minuman segar apa saja yang cocok disajikan saat perayaan Hari Raya Idul Fitri nanti?
1. Es Buah
Minuman yang satu ini bahkan sudah sering ditemui sebagai salah satu menu takjil buka puasa.
Ternyata menu es buah ini juga cocok disajikan saat perayaan lebaran nanti, lho.
Pencampuran sirup atau susu dengan aneka buah-buahan membuat minuman satu ini banyak digemari.
2. Es Blewah
Es blewah juga tak kalah segar dan mudah dibuat.
Selain itu, minuman satu ini juga dipercaya tinggi serat.
Minuman segar ini juga cocok disajikan saat momen lebaran bersama keluarga nantinya.
3. Es Timun Suri
Selain es blewah, es timun suri menjadi salah satu menu yang wajib ada saat lebaran nanti.
Kandungan-kandungan di dalamnya dipadukan dengan kesegaran sirup akan menambah momen manis lebaran menjadi lebih bermakna.
4. Es Jeruk Selasih
Es jeruk bukanlah menu baru untuk menjadi sajian saat berkumpul dengan keluarga.
Cara membuatnya pun sangat mudah.
Selain segar, manfaat es jeruk yang tinggi vitamin juga baik dikonsumsi untuk tubuh.
Baca Juga: Resep Es Kopyor Jelly yang Praktis, Cocok Disajikan saat Kumpul Lebaran
5. Wedang Jahe
Siapa sangka minuman yang satu ini cocok disajikan saat lebaran tiba?
Jangan salah, wedang jahe juga cocok disajikan dan menjadi pilihan bagi mereka yang menghindari gula dan sirup yang berlebihan.
Minuman-minuman di atas memang menyegarkan, namun penggunaan gula yang berlebih juga tak baik bagi tubuh.
Sirup sendiri memiliki banyak kandungan gula.
Sementara bahan-bahan sejenis seperti susu kental manis juga senada,
Dilansir dari Kompas.com, meskipun kerap ditambahkan dalam sajian minuman segar, susu kental manis ternyata tak boleh dikonsumsi secara berlebihan, lho.
Alasannya terutama adalah karena tinggi lemak dan gula.
Diketahui sebanyak 1 sendok makan terdiri dari 3,5 gram lemak dan 17 gram gula.
Jika berlebihan, maka akan meningkatkan kenaikan gula darah dan lemak dalam darah.
Selain susu kental manis, sirup juga menjadi salah satu bahan yang mengandung banyak gula.
Dalam 1 sendok makan sirup, terdiri dari 9,79 gram gula.
Sebaiknya jangan berlebihan dalam mengkonsumsi minuman manis karena tak baik bagi tubuh.
Konsumsi secukupnya dan tetap barengi dengan minum air putih yang cukup.
(*)