Meminum jus apel secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
5. Jus Anggur Merah
Jus anggur merah mengandung resveratrol, sejenis polifenol yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan jumlah yang moderat.
6. Buah citrus
Yang dimaksud buah citrus adalah jeruk, lemon, jeruk nipis yang mengandung d-limonene untuk melarutkan kolesterol tubuh.
Meskipun makanan dan jus buah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, penting untuk diimbangi dengan pola makan sehat secara keseluruhan dan gaya hidup aktif untuk mencapai manfaat kesehatan yang optimal.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
(*)