Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Minum teh manis rupanya telah menjadi kebiasaan yang dilakukan pada malam hari.
Udara dingin memang cocok ditemani dengan minuman hangat dan dapat mencegah kantuk seperti teh manis.
Namun apakah diperbolehkan minum teh manis di malam hari? Apa saja efeknya bagi kesehatan tubuh?
Sebagian orang terutama penggemar teh tentu meyakini bahwa dengan menyeruput teh manis di malam hari dapat membantu menghilangkan kantuk, menambah fokus terutama saat sedang mengerjakan sesuatu.
Namun yang perlu diperhatikan ialah kandungan kafein yang terdapat di dalamnya.
Sama seperti kopi, teh juga memiliki sejumlah kafein yang dapat mengakibatkan sulit tidur.
Dilansir dari Healthline via Kompas.com, kafein pada teh sebanyak 6 hingga 90 mg, tergantung bagaimana cara menyajikannya.
Jumlah kafein juga tergantung pada jenis teh yang Anda seduh.
Seperti teh hitam yang ternyata memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibanding teh hijau atau green tea.
Mengonsumsi teh manis di malam hari dapat menyebabkan efek samping berikut bagi tubuh.