Grid.ID – Kelebihan berat badan atau obesitas menjadi satu dari banyak masalah kesehatan yang dialami manusia di dunia.
Dilansir dari laman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sebanyak 500 juta penduduk dunia mengalami masalah obesitas, termasuk penduduk Indonesia.
Melansir dari Kompas.com, hingga 1 Maret 2024, Indonesia berada pada peringkat 168 dari 200 negara dalam daftar negara dengan tingkat obesitas laki-laki dewasa tertinggi.
Sementara pada perempuan, Indonesia berada di posisi 150 dari 200 negara dengan tingkat obesitas perempuan dewasa tertinggi di dunia.
Dikutip dari laman Healthline, selain dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat, obesitas juga bisa dipengaruhi oleh faktor keturunan atau genetik.
Bagi mereka yang memiliki ‘gen gemuk’, menurunkan berat badan cenderung lebih sulit dilakukan meski sudah menjalani berbagai pola dan metode diet
Meski begitu, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil, lho. Menurunkan berat badan hingga ke batas ideal bisa dilakukan dengan mengatur pola makan.
Baca Juga: Inul Daratista Bongkar Rahasia Diet, Berhenti Konsumsi Makanan ini Langsung Turun 30 Kg!
Umumnya, untuk mengatur pola makan dimulai dengan berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi.
Dokter gizi akan melakukan pemeriksaan dan analisis untuk memahami kondisi kesehatan secara menyeluruh untuk menentukan strategi diet yang efektif dan mudah dipraktikkan, serta memberi dukungan untuk membantu mencapai target berat badan ideal.
Selain berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, kamu juga bisa mengetahui pola makan dan metode diet yang cocok dengan melakukan tes Nutrigenomik. Tes ini sedang populer dan salah satu yang menyediakan layanannya adalah Mealplan.ID.
Baca Juga: Berhasil Turun 40 Kilogram, Saykoji Beri Pesan Penting Ini sebelum Diet: Cara Paling Terbaik