Pertimbangkan situasi dalam kehidupan nyata yang mungkin membuatmu merasa terperangkap atau kewalahan.
Apakah ada tanggung jawab atau masalah yang sedang kamu hadapi dan terasa seperti 'gurita' dalam hidup?
Mencari Dukungan
Jika kamu merasa kewalahan, jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional.
Berbicara tentang perasaan bisa membantu mengurangi beban.
Mengambil Tindakan
Identifikasi langkah-langkah konkret yang bisa kamu ambil untuk mengatasi situasi atau emosi yang rumit.
Ini bisa melibatkan membuat rencana, menetapkan batas, atau mencari cara untuk mengurangi stres.
Mengelola Stres
Praktikkan teknik-teknik pengelolaan stres seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang bisa membantu kamu merasa lebih tenang dan terkendali.
Baca Juga: 7 Arti Mimpi Menangkap Ikan, Bisa Jadi Pertanda Baik dan Buruk, Tetap Waspada!
(*)