Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
Mengonsumsi Lemak Sehat
Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3
Mengkonsumsi Kacang-Kacangan
Memperbanyak Konsumsi Bawang Putih
Minum Teh Hijau
Aktivitas Fisik dan Olahraga Teratur
Mengelola Berat Badan
Hindari Merokok