2. Menggunakan Sound Relaksasi
Selanjutnya yaitu kamu dapat menggunakan sound relaksasi.
Kamu bisa memilih sound dengan frekuensi yang lebih rendah seperti suara air hujan, gemricik air terjun dan lainnya.
Hal ini akan menimbulkan rasa relaks atau tenang sehingga kerja otak dapat berjalan maksimal.
3. Gunakan Diffuser
Selanjutnya kamu dapat menggunakan diffuser dengan minyak aromatik.
Salah satu wewangian yang bisa membuat rileks ialah wangi lavender.
Hal itu dapat meningkatkan tidur yang lebih baik dan berkualitas.
Selain kebiasaan, beberapa makanan juga dapat mengoptimalkan kinerja otak, lho.
Dilansir dari Kompas TV, beberapa makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak ialah telur, ikan, brokoli, blueberry, kacang-kacangan, alpukat, dan cokelat hitam.
(*)