Grid.ID – Ada empat cara jaga kebersihan miss v saat menstuasi.
Salah satu cara jaga kebersihan miss v saat menstuasi adalah dengan mengganti pembalut sesering mungkin.
Seperti apa cara jaga kebersihan miss v saat menstuasi lainnya?
1. Rutin Ganti Pembalut atau Tampon
Mengganti pembalut atau tampon secara rutin, setiap 4–6 jam, dapat mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi atau iritasi.
Jangan menunggu hingga pembalut penuh.
Ganti lebih sering saat aliran darah deras untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan.
Jika menggunakan tampon atau menstrual cup, pastikan untuk mengganti atau membersihkannya sesuai petunjuk, biasanya 4-6 jam sekali.
2. Cuci Area Kewanitaan dengan Air Bersih
Saat menstruasi, area kewanitaan memerlukan perawatan lebih untuk menjaga kebersihannya.
Cuci dengan air bersih setiap kali mengganti pembalut atau tampon untuk menghilangkan darah dan kotoran yang menempel.
Gunakan air hangat dan hindari sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras, karena bisa mengganggu keseimbangan pH Miss V.
Cukup bersihkan bagian luar saja.
Hindari mencuci bagian dalam karena Miss V dapat membersihkan dirinya sendiri secara alami.
3. Pilih Pembalut dengan Bahan yang Nyaman dan Bernapas
Memilih pembalut yang terbuat dari bahan bernapas (breathable) membantu sirkulasi udara dan mencegah kelembapan berlebih, yang bisa menyebabkan iritasi atau infeksi.
Hindari pembalut yang mengandung pewangi karena dapat menyebabkan alergi atau iritasi pada kulit sensitif.
Jika kulit terasa gatal atau merah, cobalah ganti ke pembalut organik atau hypoallergenic.
4. Gunakan Pakaian Dalam yang Bersih dan Longgar
Memakai pakaian dalam bersih dan berbahan katun selama menstruasi penting untuk menjaga sirkulasi udara di area intim dan mengurangi risiko kelembapan yang bisa memicu pertumbuhan bakteri.
Baca Juga: 6 Arti Mimpi Tentang Menstruasi, Wujud dari Perasaan Stres Hingga Frustasi
Ganti pakaian dalam setidaknya dua kali sehari untuk menjaga kebersihan.
Pilih celana dalam yang tidak terlalu ketat untuk kenyamanan dan menjaga area tetap kering.
(*)