Grid.ID - Kopi mungkin sudah menjadi kebutuhan penting bagi banyak orang.
Tidak sedikit yang mengawali aktivitas dengan minum secangkir kopi di pagi hari.
Kalau kamu punya kebiasaan ini, sebaiknya hindari karena minum kopi di pagi hari bisa menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
Dalam kopi terdapat kandungan kafein yang bisa membantu meningkatkan semangat.
Hal inilah yang membuat kopi begitu digemari di pagi hari untuk menghilangkan kantuk dan bisa kembali semangat untuk beraktivitas.
Tapi minum kopi juga ada aturannya, termasuk kapan waktu yang pas untuk mengonsumsinya.
Melansir laman independent.co.uk, kopi tidak cocok diminum di pagi hari karena saat itu kadar kortisol tubuh sedang tinggi.
Kortisol atau hormon stres yang biasa muncul ketika sedang stres atau takut menjadi komponen penting dari siklus hormonal alami, saat jam sirkadian.
Jam sirkadian itulah yang membantu manusia bisa terbangun di pagi hari dan terlelap pada makam hari.
Baca Juga: Ajukan PK untuk Kedua Kalinya, Jessica Wongso Pasrah: Saya Hanya Bisa Berdoa
Sementara ketika tubuh melepaskan kortisol maka akan lebih terjaga.
Pasalnya, ada dua masalah mendasar saat minum kopi yang mengandung banyak kafein di saat produksi kortisol tinggi.