4. Rutin memeriksakan kesehatan
Pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga osteoporosis.
Dokter dapat memberikan saran tentang diet, olahraga, dan suplemen yang tepat untuk menjaga kesehatan tulang. Jika diperlukan, dokter dapat merekomendasikan pemeriksaan kepadatan tulang.
Dengan menerapkan tips pencegahan di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tulang sejak dini dan mengurangi risiko osteoporosis di masa depan.
Perlu diingat bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Mulai lakukan pencegahan untuk menjaga tulang tetap sehat sekarang dan di masa depan.