Stres dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau latihan mindfulness dapat membantu mengelola stres dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Perhatikan Asupan Cairan
Minum air putih yang cukup membantu ginjal membuang kelebihan gula dalam darah melalui urine.
Hindari minuman manis atau soda yang dapat meningkatkan gula darah.
(*)